Manutenção
45 MinutosAula de tonificação, resistência muscular e treino cardiovascular, em que são realizadas sequências de exercícios, com a utilização de vários materiais (steps, halteres, barras, pesos, caneleiras, etc.), que têm como objetivo a melhoria ou manutenção da condição física geral que promove um estilo de vida saudável.
